情緒詞彙表：80 個情緒詞的意思
能說出「我覺得委屈」，比只說「我心情不好」更容易被理解，也更容易知道自己需要什麼。這裡整理了本站情緒輪用到的 80 個詞。
完整解說
這些情緒最常被搜尋，也最容易和相近的感覺混在一起，我們替它們各寫了一篇說明：
80 個情緒詞一覽
依照情緒輪的 8 大類排列。分類是為了方便找詞，不代表哪種情緒比較好或比較不好。
開心
| 情緒詞 | 小類 | 白話說明 |
|---|
| 開心 | 興奮 | 心情往上揚，想笑、想分享 |
| 雀躍 | 興奮 | 像要跳起來一樣，對眼前的事很有感覺 |
| 期待 | 興奮 | 還沒發生，但已經在心裡先高興了 |
| 熱血 | 興奮 | 全身充滿幹勁，想馬上投入 |
| 滿足 | 滿足 | 覺得現在這樣就夠了，不用再多要什麼 |
| 踏實 | 滿足 | 事情有著落，心裡穩穩的 |
| 欣慰 | 滿足 | 看到在乎的人事物變好，鬆了一口氣 |
| 輕鬆 | 自在 | 肩上的重量變輕，沒有趕著做什麼 |
| 放鬆 | 自在 | 身體和心都慢下來，不用繃著 |
| 自由 | 自在 | 可以照自己的意思決定，不被綁住 |
| 平靜 | 自在 | 心裡像沒有風的湖面，起伏很小 |
溫暖
| 情緒詞 | 小類 | 白話說明 |
|---|
| 被愛 | 被愛 | 感覺到有人真心在乎自己 |
| 被理解 | 被愛 | 說出口的話，對方真的聽懂了 |
| 安心 | 被愛 | 知道有人在、有地方可以回去 |
| 被接納 | 被愛 | 不用假裝，原本的樣子也可以 |
| 感激 | 感謝 | 想跟某個人說謝謝，而且是真心的 |
| 感動 | 感謝 | 心被輕輕碰了一下，眼眶可能會熱 |
| 珍惜 | 感謝 | 知道這份東西不是理所當然，想好好留住 |
| 親密 | 親近 | 和某個人靠得很近，可以分享心裡話 |
| 信任 | 親近 | 相信對方不會傷害自己 |
| 歸屬感 | 親近 | 覺得自己是這個群體的一份子 |
自信
| 情緒詞 | 小類 | 白話說明 |
|---|
| 有自信 | 有力量 | 相信自己做得到，不太需要別人點頭 |
| 勇敢 | 有力量 | 會怕，但還是決定往前走 |
| 堅定 | 有力量 | 知道自己要什麼，不容易被動搖 |
| 驕傲 | 被肯定 | 對自己做到的事感到光榮 |
| 被重視 | 被肯定 | 自己的意見和存在被認真看待 |
| 有成就感 | 被肯定 | 努力之後看到成果，覺得值得 |
| 樂觀 | 有希望 | 相信事情大概會往好的方向走 |
| 充滿希望 | 有希望 | 看見前面有一點光，願意等它變亮 |
| 有動力 | 有希望 | 想做、也做得下去 |
驚訝
| 情緒詞 | 小類 | 白話說明 |
|---|
| 驚喜 | 意外 | 沒想到的好事突然出現 |
| 意外 | 意外 | 事情和原本想的不一樣 |
| 錯愕 | 意外 | 突然被嚇到，一時反應不過來 |
| 困惑 | 困惑 | 搞不清楚發生什麼事，或不懂為什麼 |
| 迷惘 | 困惑 | 不知道該往哪裡走 |
| 混亂 | 困惑 | 很多事情擠在一起，理不出頭緒 |
| 矛盾 | 困惑 | 心裡有兩個方向在拉扯 |
| 好奇 | 好奇 | 想知道更多、想去試試看 |
| 著迷 | 好奇 | 被某件事深深吸引，忘了時間 |
| 新鮮 | 好奇 | 第一次遇到，覺得很有意思 |
害怕
| 情緒詞 | 小類 | 白話說明 |
|---|
| 焦慮 | 不安 | 擔心還沒發生的事，心一直懸著 |
| 緊張 | 不安 | 身體繃緊，準備面對某件重要的事 |
| 擔心 | 不安 | 怕在乎的人事物出問題 |
| 忐忑 | 不安 | 心裡七上八下，不知道結果會怎樣 |
| 害怕 | 害怕 | 覺得有危險，想躲開 |
| 恐慌 | 害怕 | 害怕到一時不知道怎麼辦 |
| 無助 | 害怕 | 想做點什麼，卻覺得自己沒辦法 |
| 尷尬 | 退縮 | 場面突然很怪，想找個洞鑽進去 |
| 自卑 | 退縮 | 覺得自己比不上別人 |
| 不知所措 | 退縮 | 不知道下一步該怎麼做 |
難過
| 情緒詞 | 小類 | 白話說明 |
|---|
| 失落 | 失落 | 原本有的東西不見了，心裡空了一塊 |
| 失望 | 失落 | 結果沒有像期待的那樣 |
| 遺憾 | 失落 | 有些事來不及或做不到了，放在心上 |
| 沮喪 | 失落 | 某一次努力沒有結果，一時提不起精神 |
| 孤單 | 孤單 | 身邊好像沒有人可以分享 |
| 寂寞 | 孤單 | 想要有人陪，但現在沒有 |
| 被冷落 | 孤單 | 感覺自己被忽略、被放在一邊 |
| 委屈 | 受傷 | 明明不是自己的錯，卻得吞下去 |
| 心碎 | 受傷 | 很重要的東西碎掉了，很痛 |
| 被背叛 | 受傷 | 信任的人做了傷害自己的事 |
生氣
| 情緒詞 | 小類 | 白話說明 |
|---|
| 煩躁 | 惱火 | 很多小事堆在一起，怎樣都不順 |
| 不耐煩 | 惱火 | 等不下去，想趕快結束 |
| 惱怒 | 惱火 | 被惹到，心裡冒火 |
| 厭煩 | 惱火 | 同樣的事一再出現，不想再碰 |
| 憤怒 | 憤怒 | 覺得被不公平對待，火氣很大 |
| 氣炸 | 憤怒 | 生氣到快要壓不住 |
| 怨恨 | 憤怒 | 受過的傷一直放不下，對某人有怨 |
| 嫉妒 | 不平 | 別人有自己想要的，心裡不是滋味 |
| 不甘心 | 不平 | 覺得自己應該可以，卻輸了或被拿走 |
| 被冒犯 | 不平 | 界線被踩到，覺得不被尊重 |
疲憊
| 情緒詞 | 小類 | 白話說明 |
|---|
| 疲憊 | 累 | 身體或心力被用光了 |
| 倦怠 | 累 | 對原本在做的事失去熱情 |
| 提不起勁 | 累 | 知道該做，就是動不起來 |
| 心累 | 累 | 不是身體累，是心裡撐得很辛苦 |
| 無力感 | 卡住 | 怎麼做好像都改變不了什麼 |
| 空虛 | 卡住 | 心裡空空的，不知道缺了什麼 |
| 麻木 | 卡住 | 好像什麼感覺都變淡了 |
| 愧疚 | 自責 | 覺得自己對不起某個人 |
| 後悔 | 自責 | 希望當初可以做不同的選擇 |
| 羞愧 | 自責 | 覺得自己的樣子很難見人 |
怎麼使用這份詞彙表
- 心裡有感覺卻說不出來時，從大類開始往下看，找最像的那個詞。
- 想跟別人說明自己的狀態時，用「我覺得＿＿，因為＿＿」的句子。
- 想持續觀察自己，可以把選到的詞記進心情日記。
想用互動的方式找？試試情緒輪。分類和說明都是本站依台灣日常用語自己整理、撰寫的。
這份詞彙表只用來描述日常感受，不是醫療資訊或診斷工具。